红星社区举办秋季养生保健讲座

发布时间：2016-10-13 16:12 来源:豫都网我要投稿

[摘要]□记者侯沛丽 ??? 10月11日上午，北关区红星社区举办了秋季养生保健知识讲座，邀请辖区医院退休老医生、80多岁的靳青给社区老年人普及秋季常见病预防、健康养生的相关知识，增强老年人的健康意识，让社区居民和健康为伴，与幸福同行。 ????“随着社会的发展...

□记者　侯沛丽

??? 10月11日上午，北关区红星社区举办了秋季养生保健知识讲座，邀请辖区医院退休老医生、80多岁的靳青给社区老年人普及秋季常见病预防、健康养生的相关知识，增强老年人的健康意识，让社区居民和健康为伴，与幸福同行。

????“随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康越来越重视。为了身心健康，要做到无病先防、有病早治，要开朗乐观、宁静淡泊，养成良好的生活方式。”讲座上，靳青结合秋季节气和气候特点，讲解了秋季的起居养生、饮食注意事项，并讲解了防治秋季常见病、多发病的知识以及如何通过平衡膳食、保持心情舒畅、适当锻炼来达到增强体质、养生长寿。

????靳青老人还结合自我保健的点滴感受，与社区30多位老年人分享了养生经验，关键要舒畅情志、调整心态，培养个人兴趣和爱好。靳青老人每天上午活动半个小时到1个小时，每天读书看报，注重精神养生和学习老年人养生保健知识。