发布时间：2016-09-06 10:41 我要投稿
????运动健身是我们提倡的一种健康的生活方式。近年，全民健身运动开展得如火如荼，运动健身逐渐成为我们生活中不可或缺的一部分。当前正值里约奥运会，运动健身再次成为全民关注的焦点。你对运动健身有什么看法？会采取哪种方式健身？运动健身需要注意哪些问题？欢迎大家参与本期讨论。
????【街头采访】
????市民刘先生：我的家在易园附近。每天早晨，我和家人都会到易园跑步。我们跑的是湖边的600米跑道。每天沿着湖边跑步边聊天，既锻炼了身体，又增进了感情。
????市民魏女士：运动的好处有很多。比如，运动是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄入。我原来很胖，为了减肥尝试过很多方法，像节食、吃减肥药等，可效果都不明显。后来，我下定决心，坚持每天跑步。这不，现在我苗条了许多。
????健身教练王先生：我是一名健身教练，在此想提醒广大市民要注意运动安全。运动之前要检查自己的身体状况，如果感到不适，最好不要运动。运动过程中要注意自己的心肺状况，不要逞强，适度运动有益健康，过度运动损害身体。运动后不要喝冷饮，要注意补充水分。
????公务员赵先生：我是一名公务员，平时工作压力挺大的。我每天晚上都去一些夜间球场打篮球，能消除精神压力。虽然我每天用脑挺多，但我现在都没有白头发，我感觉这跟我每天坚持运动健身有关。
????【网友互动】
????网友“巅峰”：我是个登山爱好者，虽然挺业余的，但我喜欢这项运动，平时周末都会约上几个朋友去林州爬山。今年夏天降水量特别大，山区出现滑坡、泥石流的几率加大。因此，这一段时间我没有怎么爬山。我建议登山爱好者尽量不要去山区，在这个时期应该尽量选择更安全的运动方式。
????网友“Lilly”：平时晚上下班后总能看到有人在马路上跑步，大多没有穿戴荧光装备。有时候，他们在机动车道上突然出现，让司机措手不及。我觉得这样很危险，应该选择一个安全的健身场所，千万不要在马路上锻炼身体，别让好事成为悲剧。
????欢迎广大读者和网友积极参与互动，发表自己的观点和看法。
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????本期话题主持人：张 璐
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